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商品訊息描述
| 最優惠價格品牌名稱 : | BARRIO 貝莉歐 | |
| 商品名稱 : | BARRIO 貝莉歐~強效定型噴霧(420ml) | |
| 商品規格 : | 本周刷卡優惠420ml | 購買限時折扣|
| 產品說明 : | 請參考頁面圖示說明 | |
| 保存期限 : | 2021.01.25 | |
| 進貨來源 : | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地 : | 中國 | |
| 商品備註 : | 全新正品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬聯／中職輸1分 林總永遠不知足
記者蕭保祥／雲林報導
2018年冬季聯盟（AWB）16日晚間在斗六球場畫下句點，中華職棒聯軍（CPBL）冠軍賽苦戰日本職棒東軍，終場以0：1落敗，全隊感到些許遺憾，總教練林振賢也告訴選手，「沒營救是我們還有進步空間，棒球困難就是這裡，永遠不要知足，永遠有最強對手等著你。」
▲冬季聯盟冠軍賽後，兩隊握手致意。（圖／中華職棒提供）
季賽第3名進入複賽的中職，季後賽2戰擊退日本社會人闖進冠軍賽，已經是相當讓教練團感動，選手屢屢在比賽中頭撲、美技與比賽黏度，讓林振賢感到窩心。
中職沒有再演奇蹟，東北樂天投手池田隆英8局、梅野雄吾關門，中職全場12次三振、僅擊出2支安打，3、6兩局沒得分，最後連續12個出局結束比賽。
林振賢賽後說，池田隆英已經休息1個星期，中職投手群已經用的差不多，想用車輪戰，擋住多少盡量擋，打擊再用戰術去突破。
左投王玉譜先發4局掉1分不錯，牛棚後4局都無失分傑出，但全場就是拿不到1分。
林振賢說，「（日職）一軍投手還是有實力在，均速在145（公里），後面是150……對我們選手很有幫助，23天要打19場，對選手是考驗，我也蠻肯定他們。」
打完日本社會人2場比賽，林振賢體驗到，冠軍賽能贏是最好，沒贏就是自己還有進步空間，他給選手打90分，10分就是要球員知道「永遠都要進步」。
「感謝這些選手，他們真的很努力，見到台灣年輕選手很有希望，他們態度已經改變了，真的很幸運，（冬聯）這麼好強度可以參與，一定很有幫助。」林振賢說。
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下午保持好精神 關鍵在「吃得慢」！
（優活健康網編輯部／綜合整理）過去大家常說「早餐是金、午餐是銀、晚餐是銅」，但對於飲食分量卻絲毫未提。我認為一天三餐最好的黃金比例就是「早餐：午餐：晚餐＝1：2：1.5」。早餐吃太飽時，身體為了消化吸收，會讓大量血液流往內臟，導致大腦血流量降低。上班族必須從一大早火力全開，發揮百分之百的戰鬥力，必須維持足夠的大腦血流量才行。雖說絕對不能不吃早餐，但吃太多也不是一件好事。
在一天三餐中，我習慣午餐吃多一點。午餐選擇自己喜歡的料理或吃多一點，也能滿足對於飲食的期待與需求。常常有很多人問我：「午餐吃太多，下午工作時不會精神不濟嗎？」關於這個問題，我提出以下三個有效的解決方法：
祕訣1）放慢進食速度，避免大腦供血量減少。
進食過後，副交感神經會開始活躍，增加消化道的血流量，促進食物的消化吸收。由於進入消化道的血流量變多，供應大腦的血流量就會相對減少，最後就會讓人精神不濟、昏昏欲睡。有鑑於此，一定要嚴格控制自律神經的運作，避免副交感神經急遽活化。現在所提出的三個訣竅，就是巧妙控制副交感神經的最佳方法。
祕訣2）午餐前喝一杯咖啡或綠茶，飯後剛好提神。
午餐前喝一杯咖啡或綠茶，可以攝取具有提神作用的咖啡因，而且咖啡因在進入體內15到30分鐘之後，呈現出的血液濃度最高。換句話說，飯後才喝咖啡或綠茶，必須過一段時間才能發揮咖啡因的提神作用；若能提早攝取咖啡因，就能在最適當的時機提神醒腦。此外，飲用熱咖啡或熱綠茶，能加速咖啡因的吸收速度。
祕訣3）細嚼慢嚥，製造飽足感。
細嚼慢嚥能刺激大腦的飽食中樞，不用吃太多就有飽足感。減少進食量還吃得飽，就代表流入消化道的血液量不會太多。而且仔細咀嚼能在口中確實攪碎食物並與唾液充分混合，幫助胃臟與小腸消化吸收，進而減少腹部消化道的負擔。
以上三點全是今天就能實行的提神對策，請務必嘗試看看。
（本文摘自／醫學博士才知道的驚人工作分配術／核果文化出版）
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