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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 內臟脂肪含30種毒誘發癌變!4招消滅大肚腩啤酒肚


jeffy11390/shutterstock

每日健康/綜合編譯 郭家和

 

內臟脂肪是緩慢癌 心臟病高血壓糖尿病都有它

飲食不均衡加上運動不足,身體很容易會將過多的熱量儲存為脂肪,其實脂肪對身體而言原本並不是壞事,適當的油脂能促身體各器官的正常運作與激素分泌,然而在諸多脂肪種類中,累積在內臟周圍的「內臟脂肪」,不僅是新陳代謝症候群的元兇,甚至可能是引發早逝與其他猝死性疾病的原因。

日本東京大學醫學博士春山茂雄曾在《新腦內革命》指出,內臟脂肪會分泌三十種以上的有害的物質,春山博士因此稱之為「脂肪毒」,甚只認為「內臟脂肪就是成長緩慢的癌」,原因是內臟脂肪可能會導致血壓升高、血液濃稠,升高血栓風險和動脈硬化,還有分泌三種以上妨礙胰島素正常分泌的物質,增加糖尿病風險。

此外,內臟脂肪也被認為與致癌物質轉變生長因子(Transforming Growth Factor, TGF)有關,與引發攝護腺癌、乳癌的機制有可能相關性。總的來看,包括心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸中止症、高血壓等等現代人常見的健康殺手,都與內臟脂肪有莫大關連。春山茂雄博士指出:內臟脂肪過多,形同與長壽背道而馳。要減少內臟脂肪對身體的危害,最重要的仍然是從飲食控制開始。(推薦閱讀:內臟脂肪含30種毒!日名醫警告:肥肉就是長得比較慢的癌症)

 

內臟脂肪解決從飲食控制 三類食物千萬別再碰

眾多食品添加物中,糖與內臟脂肪的關係最密切,也是腹部、肝臟脂肪堆積過多的主要原因。《鏡報》報導指出,包括含糖飲料中的高果糖糖漿、運動飲料,以及其他飲食中的精製糖內,都可能加了大量且肝藏無法完全代謝的糖。此外,許多號稱「低脂」的食品宣稱減少脂肪量,但可能反而為了改變風味加入了大量的糖。若是過量攝取這類食物,對減少內臟脂肪而言恐適得其反。

眾多文獻已證明,飲用過量酒精會促使身體將食物中的脂肪儲存為內臟脂肪。一項針對超過8603名的韓國成年人研究調查發現,平均飲酒量與腰圍呈現正相關,國人熟知的「啤酒肚」其實就是內臟脂肪過多的主要現象。推薦閱讀:每天喝一杯內臟脂肪多30%!再不戒掉百病都來找|

此外,攝取過量的精製澱粉、碳水化合物也可能升高內臟脂肪的風險。超過20項隨機研究的調查發現,採取低碳飲食的人其體重控制率可增加23倍,不僅能夠減肥也能維持健康。另一項針對超過69名肥胖症男女性的實驗發現,在採取8周飲食控制後,採用低碳飲食的病人比低脂飲食的病人,平均減少10%的內臟脂肪與4.4%的總脂肪量。

除了飲食之外,生活方式也與內臟脂肪的生成有關,其中一項就是維持良好的稅眠品質。睡眠不足已可確認將增加內臟脂肪的風險,一項超過6年針對293名的成人調查發現,僅將每日睡眠時間由6小時以下增加至78小時,內臟脂肪平均就會減少26%。反應出身體若無法利用充足睡眠來排除毒素和壓力,更有機會導致荷爾蒙失調,促使內臟脂肪的生成。推薦閱讀:徹底甩掉皮下脂肪、內臟脂肪!岡田隆2招讓腰線更緊實體面






 2018財富管理博覽會 10/13專家教理財


世界日報與萬通互惠理財(MassMutual)將第五度合辦「2018 財富管理博覽會」,活動訂於10月13日(周六)在法拉盛喜來登大酒店二樓宴會廳舉辦。

今年的活動在萬通互惠理財(Greater Hudson) 總裁兼行政總監陳永杰(Derek Chan)全力支持下,匯集各領域的專家,透過專題演講介紹「新稅法改革 – 個人、家庭、與小型企業的影響與機遇」、「2019年房地產趨勢解析」、「如何爭取最高的退休收入」,及「了解長期護理與白卡資格規畫」等四大議題。活動當天也提供「一對一專業諮詢服務」,協助民眾依照自身狀況,了解最新理財動向。

今年活動現場邀請多位專業講師演講分析。其中,萬通互惠理財高端市場總監Jeffrey Hollander將演講「新稅法改革 – 個人、家庭、與小型企業的影響與機遇」、匯豐銀行房貸部銷售經理葉成國(Eric Ip)演講「2019年房地產趨勢解析」、萬通互惠理財投資顧問代表張愛齡演講「如何爭取最高的退休收入」、理財規畫師張文正演講「提早規畫長期護理」、Partner at law firm Grimaldi & Yeung LLP.律師Pauline Yeung演講「如何規畫資產與白卡申請資格」等。

為了提供民眾更多資訊,活動現場設立「一對一專業諮詢服務站」。時段分為中午場以及下午場,共有七個時間段提供給民眾預約。每個諮詢時段為15分鐘,可同時諮詢多個項目。

專業諮詢站共有七個服務項目,包括:退休規畫策略(免費提供個人退休分析報告)、稅務策略及遺產規畫、投資組合回顧與風險分析、社會安全福利及長期護理計畫、大學教育基金投資策略、萬通互惠理財服務和政策,以及什麼是最適合您的購屋貸款方案等。

欲了解更多活動資訊,請致電718-746-8889 分機 6361,或上網goo.gl/ihfgfk預約報名。座位有限,請盡早報名。








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