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商品訊息描述
| 品牌名稱: | Mise en scene | |
| 商品名稱: | 韓國 Mise en scene~強健彈力修護髮膜(180ml) 好康活動 | |
| 商品規格 : | 180ml | 最新出版最便宜|
| 產品說明: | 韓國第一名美髮品牌~玄彬、趙寅成、河智苑、申美娜一同代言 請參閱官網說明 | |
| 保存期限: | 2021.02.04 | |
| 進貨來源 : | 年終募集省荷包原產地平行輸入(台灣有代理商) | |
| 產地 : | 韓國 | |
| 商品備註: | 全新商品 | |
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【影片】跨次元的決鬥！蠅虎跳上螢幕 網友怒畫2D蜘蛛大PK 結果竟...
大家看到電腦螢幕上有蜘蛛會怎麼做呢？日本Twitter一名網友「といふぇる」近日就在網路上分享他的做法，與其打死牠或是趕走牠，他選擇畫一隻「2D蜘蛛」和牠PK，笑翻網友。
▼（圖／翻攝自影片）
但蠅虎不為所動，雖然稍微動了一下，但沒有要離開的意思，於是這名網友將蜘蛛放大想嚇嚇牠，但牠絲毫不感到畏懼，依舊賴在螢幕上不走。不少日本網友看了之後表示「這個想法很新奇」、「太可愛了吧竟然和蜘蛛互動」、「蜘蛛表示：現在是怎樣？」。
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先吃飯還是先吃菜？控血糖，吃對順序很重要
一名31歲男性一天只吃兩餐，但經常吃零食，糖化血色素常常在9.6至9.8％居高不下，經過衛教後，開始嘗試一天三餐吃米飯的「適醣均衡飲食」，2個月後回診時糖化血色素明顯下降至6.0％，已停藥持續追中。
不吃澱粉吃零食 血糖飆高
收治患者的書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，許多糖尿病者或為了減肥的民眾，道聽途說不正常吃飯、不吃澱粉，卻愛吃點心零食，結果讓血糖飆高不穩。其實米飯或全穀類食物，是升糖值最緩慢的食物，尤其是糖尿病患者一定要吃飯，才能有效控制血糖。
何謂「適醣均衡飲食」？洪建德說，醣類（碳水化合物）約佔每天熱量的50至60％，在台灣可近性最高的白米或糙米飯，都同樣有延緩升糖的能力。此外，三大營養素，蛋白質、脂肪、醣類的來源要多樣與均衡。
吃對順序 肉、菜、飯、水果
進食也務必注意「吃對順序」，洪建德提到，每餐富含蛋白質類食物先吃，如：肉、魚、蛋類，素食者則是豆仁、大豆製品。再吃菜類，如菇菌類、葉菜類、豆莢類、海苔類，不含根莖類。最後再吃米飯或混有根莖類或核果的米飯，例如番薯飯，栗飯、蒟蒻飯等。水果放餐後且量少，每餐限一種。
不吃飯 恐讓營養素缺乏
洪建德說，無加工、無變性製造，沒有磨成粉的再製米飯澱粉，升糖緩慢，混合肉菜飯的均衡營養一餐，需要6小時才消化完成，緩慢釋放葡萄糖。適量緩慢釋放醣類時，血清胰島素需求較低，可恢復胰島素敏感度，胰島素阻抗也會逐漸減少，胰島素劑量就可日漸降低，胰島細胞也會慢慢的恢復原來的內分泌功能。再加上運動，胰島素阻抗改善會更加有效。
「不吃米飯穀類，恐造成營養素缺乏！」書田診所家醫科主治醫師康宏銘強調，很多人以為米飯熱量高，尤其在減肥時刻意不吃米飯，實際上米飯及五穀雜糧類，富含維生素Ｂ、Ｅ，也不會一下子快速分解造成血糖迅速上升，因此不論是糖尿病患者，或是減肥民眾，不能忽略未精緻的五穀雜糧類澱粉的攝取，以免減肥不成卻造成血糖不穩定，還可能會出現脂肪肝、血脂肪過高等。
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