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下面附上一則新聞讓大家了解時事
戒斷選後症候群 從改變生活習慣做起
【健康醫療網／記者曾正豪報導】九合一選舉合併公投好不容易落幕，但卻有不少民眾因為選舉結果，心情大受影響，甚至因此影響到睡眠；安南醫院精神科主任張俊鴻指出，選舉前後，臨床上，就有不少民眾因睡眠障礙就醫看診，也有部分憂鬱症或躁鬱症患者因此影響病情，其實要遠離選後症候群，最好的方式還是從平時生活習慣改變開始。
關上政論節目 遠離選後症候群
新的心理學腦科學研究發現，不只毒品會造成成癮，部分電視節目、網路或遊戲等，也會使人類產生類似成癮效果，因此要遠離選後症候群，首先就應先關上政論節目。張俊鴻醫師表示，但很多人突然不看電視或網路會容易覺得煩躁難安，那可能有戒斷症狀了。其實在國外，早有針對3C成癮治療，比如七天內嘗試不使用3C產品，安排其他活動，其中第一天會最難適應，但慢慢就會習慣。
每週適量運動 有助紓壓情緒壓力
適度運動也有助於戒斷選後症候群，根據生理學家漢斯賽進行一個有名的動物實驗，將20隻老鼠分成兩組，其中一組用疼痛、噪音、驚嚇等對老鼠施加壓力，不到一個月老鼠全死光，另一組則先接受過運動後再進行壓力測試，結果老鼠一個月後仍存活，可見運動能提高對壓力承受度。張俊鴻醫師提醒，像是慢跑、騎腳踏車等都是不錯的有氧運動，養成一週做兩次，每次一個小時以上，就能有效紓解壓力。
懂得放下活在當下 遠離憂鬱風險
根據心理學指出，人們對於無法接受的事情，通常第一階段會否認，但若遲遲不願接受事實，則可能造成身心壓力，引發焦慮或憂鬱的風險，就連在癌症研究也發現，能接受事實的病患，通常能活得比較久。張俊鴻醫師呼籲，懂得接受放下，活在當下，才能有助於身心健康，遠離憂鬱風險。
骨骼痠痛、骨折 可能是乳癌腫瘤轉移
（優活健康網新聞部／綜合報導）常態性跌倒骨折，竟然跟癌症有關？！一名婦女今年初因多次摔傷，大腿與左手接連骨折，到院檢查才發現，元兇竟是轉移到骨頭和小腦的癌細胞，原來這名患者早已罹患乳癌。
轉移性乳癌第四期 七成為骨轉移
「腫瘤本來就有喜歡去的地方，而乳癌腫瘤本身就是偏好往骨頭發展。」輔仁大學附設醫院血液腫瘤科主任羅若玲醫師表示，統計發現，轉移性乳癌第四期的患者中，七成病患會出現癌細胞轉移到骨頭的現象，即使是在早期癌症階段，還是有兩、三成病人會出現癌細胞轉移，而其中高達七成，會發生骨轉移。
臨床上，其實大部份初期的骨轉移症狀並不明顯，患者通常感覺痠痛才前往骨科求診。還有病患拖到骨頭劇痛甚至骨折後，這才發現，其實是骨頭已經被癌細胞侵蝕。
乳癌荷爾蒙受體陽性 使用抗荷爾蒙藥物易增骨折風險
為什麼乳癌病患尤其需要注意骨骼健康呢？羅若玲醫師解釋，是因為雌性荷爾蒙本身具有保護骨質的作用，而大部份轉移性乳癌的病人皆為荷爾蒙受體陽性，而在治療乳癌時使用抗荷爾蒙藥物，會導致女性病患可能進入停經等低荷爾蒙的狀態，這時候患者的骨骼狀況本來就相對脆弱，如果再加上骨轉移，就會大幅提高骨折風險。
人體骨骼細胞分為成骨細胞與蝕骨細胞兩種，癌症患者一旦發生骨轉移現象，藏在骨頭中的癌細胞會刺激蝕骨細胞活化，吃掉骨骼組織，導致患者出現骨骼痠痛、甚至是骨折的現象。
「保骨針」可抑止蝕骨細胞活性 每月一次注射助保骨
目前在臨床上，治療骨轉移的藥物，也就是一般俗稱的「保骨針」，每28天注射一次，可以抑止蝕骨細胞的活性，改善患者骨骼健康及生活品質，目前已經有健保給付。羅若玲醫師補充，保骨針主要分為雙磷酸鹽類以及抗體類兩種，雙磷酸鹽類需輸注半小時到一小時的時間，抗體類則是採取皮下注射方式，在臨床使用上，更加簡易省時。針對女性病患，輔仁大學附設醫院設有婦女健康中心，整合婦產科、乳房外科等各科資源，也讓女性病患就診時，不但保有隱私，也省去了在各科間來回奔波的麻煩。
（文章授權提供／健康醫療網）
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