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戒斷選後症候群 從改變生活習慣做起
【健康醫療網／記者曾正豪報導】九合一選舉合併公投好不容易落幕，但卻有不少民眾因為選舉結果，心情大受影響，甚至因此影響到睡眠；安南醫院精神科主任張俊鴻指出，選舉前後，臨床上，就有不少民眾因睡眠障礙就醫看診，也有部分憂鬱症或躁鬱症患者因此影響病情，其實要遠離選後症候群，最好的方式還是從平時生活習慣改變開始。
關上政論節目 遠離選後症候群
新的心理學腦科學研究發現，不只毒品會造成成癮，部分電視節目、網路或遊戲等，也會使人類產生類似成癮效果，因此要遠離選後症候群，首先就應先關上政論節目。張俊鴻醫師表示，但很多人突然不看電視或網路會容易覺得煩躁難安，那可能有戒斷症狀了。其實在國外，早有針對3C成癮治療，比如七天內嘗試不使用3C產品，安排其他活動，其中第一天會最難適應，但慢慢就會習慣。
每週適量運動 有助紓壓情緒壓力
適度運動也有助於戒斷選後症候群，根據生理學家漢斯賽進行一個有名的動物實驗，將20隻老鼠分成兩組，其中一組用疼痛、噪音、驚嚇等對老鼠施加壓力，不到一個月老鼠全死光，另一組則先接受過運動後再進行壓力測試，結果老鼠一個月後仍存活，可見運動能提高對壓力承受度。張俊鴻醫師提醒，像是慢跑、騎腳踏車等都是不錯的有氧運動，養成一週做兩次，每次一個小時以上，就能有效紓解壓力。
懂得放下活在當下 遠離憂鬱風險
根據心理學指出，人們對於無法接受的事情，通常第一階段會否認，但若遲遲不願接受事實，則可能造成身心壓力，引發焦慮或憂鬱的風險，就連在癌症研究也發現，能接受事實的病患，通常能活得比較久。張俊鴻醫師呼籲，懂得接受放下，活在當下，才能有助於身心健康，遠離憂鬱風險。
【A咖河濱烤肉】小豬撇女友玩到天亮 烤肉超時吃不停
羅志祥（小豬）近期在對岸大賺人民幣，重要節日還是會跟親近朋友和家人度過，他先跟女友飛杜拜過生日放閃，9月25日又被本刊直擊在台北河濱公園跟朋友烤肉，一行人嘻笑抽菸好不愜意，直到天亮才散會，完全忘了台北河濱公園烤肉時間，僅開放到午夜12點的規定。
小豬近來玩樂行程不停歇，先是跟網紅女友周揚青手牽手搭乘商務艙飛往杜拜，為女友慶祝30大壽，9月25日中秋連假，又被本刊直擊與一群通告咖在台北河濱公園烤肉到天亮，證實年近40的他體力還是驚人。
魚肚白才散 踩到紅線
本刊25日凌晨零點多，直擊一群藝人在台北基隆河成美橋下舉辦烤肉趴，先看到楊晨曦、大飛、大根、愷愷、葉承、男團SpeXial的風田、金剛和傳言中的「新憲嫂」安苡愛等人，在河濱公園旁酒酣耳熱。
沒多久Ａ咖級的小豬悄然出現，讓整場烤肉陣容頓時華麗不少，雖然中秋連假氣溫不低，但沒多久大飛就脫下身上的外套給小豬穿上，幫德高望重的小豬取暖，一行人烤肉聊天整個玩嗨，小豬還不時手舞足蹈心情不錯，看來回到台灣讓他心情輕鬆不少。
一票十多人的烤肉聚會，直到天露魚肚白才散會，一群人直到早上5點多，開始非常有公德心地同心協力收拾起殘局，但卻忽視台北市政府工務局水利工程處規定，中秋節河濱公園烤肉開放時間僅到連假結束日的午夜12點，小豬一行人的烤肉趴明顯違規。
小豬近期忙著上對岸的綜藝節目，另也強力幫襯一手打造的男團C．T．O，據傳還在籌備個人新專輯。他跟女友周揚青相戀7年愛得公開，9月12日周揚青過30歲生日，還在IG放閃透露2人在杜拜進行高檔愛之旅，明年將邁入40歲的亞洲舞王也被歌迷催促快點結婚。
中秋佳節小豬暫別女友，跟綜藝咖們烤肉聚會，其實也證明他在演藝圈人緣不錯，早期跟大小S、黑人陳建州等好得不得了，之後跟一票娛樂圈好兄弟組成Party Boys，連Energy的坤達、小鬼黃鴻升都曾是一員，只是後來漸行漸遠，如今身旁好友群再換一批，整個超有綜藝味。
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